co to jest

Wiek: 19 lat Waga: 66 kg Wzrost: 176 cm Cel do osiągnięcia: Masa Staż: Staż 1 rok + 1,5 przerwy Aktywność fizyczna: Co do aktywności to za czasów gimnazjum była bardzo duża, teraz jest przeciętna ćwiczę tylko na w-f.

Mi motywacji w domu nie brakuje póki co ćwiczę i jest wszystko w porządku. A czy warto inwestować? to na pewno bo zawsze po jakimś czasie, możesz sprzedać sprzęt nie tracąc na tym zbyt wiele...

Szczepionka jest zalecana po 65 roku życia = NFZ płaci za szczepionką tylko tej grupie. Zaszczepić może się każdy, na własny koszt. Proponuję rozważyć też szczepienie przeciw grypie (influenza). Wszystkie szczepienia wzmacniają dodatkowo uklad odpornościowy ogólnie. Pomocny może być też trening odporności, jak np. sauna - pełny zabieg to zarówno [...]

co nazywasz programem redukcyjnym ? głownym trzonem redukcji jest dieta na minus wiec budujac mase, posiadajac diete na mase jak chcesz pogodzic "program na redukcje na uda" moje pojecie redukcji nie obejmuje stosowania "20-25" powtorzen bo to jakas dziwna teoria chyba ze zalezy tobie na paleniu miesni moim zdaniem jesli masz [...]

z tego co pamietam z biologii to takie 'wstrzymywanie' moczu nie jest zbyt zdrowe ( kamienie lub cos podobnego)

napiszesz co jadasz bedzie widac w czym jest problem... jezeli nie ma efektow to szukasz przyczyn najpierw analizujac odzywianie,

...no masakra no,hehe.Ja dla psychiki chcę coś brać..a dietę będę organizował,lecz nie poświęcę się całkiem,co do treningów-to wszystko jest na dobrej drodze,ale powtarzam-spalacz dla psychiki,więc?

witaj. Z tej trojki obstawialbym kreatyne na 99% jezlei jest to klasyczny monohydrat. Byc moze tak reagujesz na dzialanie mono i trzeba bedzie zmienic sposob jego stosowania. Mozesz kreatyne zjesc razem z posilkiem, co powinno pomoc w jej przyswajaniu, jak i unikniesz nieprzyjemnym skutkow ubocznych. Na przyszlosc jak bedziesz kupowal kreatyne to [...]

wiesz wszystko zalezy od tego co chcesz osiagnac ale mysle, ze jezeli liczysz na jakies efekty z testosteronu to 300mg c5d to minimum.. to da jakies 420mg/tyg - w polaczeniu z eq i trenem powinno klepac ladnie.. wiadomo - im chcesz sie bardziej poorobic tym dajesz wiecej, ale te 300mg e5d jest dawka w miare bezpieczna i skuteczna

Na mnie nox z ultralife w ogóle nie działał. A co do senności po noksie od Doriana to kolega mówi, że jest po nim senny :P

Nom coś w tym jest że mniej kasy bo nie kupujesz chipsów napoi czy jakichś słodyczy.... a co do aero to by się zayebał tak codziennie dymać %-)

Moja Siłka w moim garazu jest profesjonalna A tak wogle to zawodny po co opcja BUZIACZKI DLA ZAWODNEGO :*:*:*

[...] chodzeniem wytrenować szybkie bieganie, albo być dobrym maratończykiem i przerzucić się na sprint. Jedno nie ma nic do drugiego , jedyne co może to szkodzić. Najważniejsza jest specjalizacja. Jeżeli wyznaczasz sobie kilka celi jednorazowo to zapewne nie osiągniesz żadnego. W wywiadach ludzie lubia się przechwalać swoim życiorysem i koloryzować [...]

[...] nie możesz biegać i męczysz sie to zbyt ostro wziąłes sie do tego- proponuje zacząć od szybkiego marszu ale utrzymać przedział czasowy bo chodzi o to by pracować w pewnym przedziale tętna, które to określa prawidłową intensywnosć aerobów. lepiej by było biegać rano ale i o tej porze nie jest źle- sam kiedyś tak robiłem. pozdrawiam i dobranoc!

[...] wzrostu zaczyna sie jezeli ktos ma ponizej 170 masz 175 do sredni wzrost mezczyzny w Polsce moze jeszcze z 1 lub 2 cm podrosniesz ale na wiecej nie licz nie masz poco isc do lekarza bo ci to samo powie to co my mowimy twoj wzrost jest w porzadku kuracja ci nic nie da bo przeważają w rosnieciu geny mozesz sie zdrowo odzywiac+ruch i czekać. :]

Tego zapewne jest pełno, pierwsze wejscia pewnie gratis to można zoabzcyć sobie co w okolicy jest warte

Cytryna66-po czym wnioskujesz, ze lepiej bialko? optimus17, to pytanie jest bez sensu. Co ma nitro, do bialka? co mialoby miec na celu dawkowanie? Poza tym, na przyjmowanie odzywek, tj. w tym przypadku wysokobialkowej, sklada sie wiele rzeczy, a przede wszystkim dieta/pory przyjmowania posilkow/zapotrzebowanie/czy metodyka treningowa (patrzac np. [...]

Wywal słonecznik. Stoisz kiepsko z tłuszczami, które bym podbił kosztem węgli. Po co Ci aż tyle węglowodanów? Białka w moim przekonaniu też sporo. Carbo wywal - nie jest Ci do niczego potrzebne. Skoro juz masz gainer w diecie, to wrzuc go po treningu. Posiłek 3 to ryż z oliwą? Juz lepiej dorzucic tutaj tę odżywkę z 4 posiłku i zrobic jakiegos [...]

brawo brawo, tylko: 1) sam Cantoro powiedzial ze za nic by nie zagral w warszafce 2) prezny dzial public relations dzielnego warszafskiego klubu robi co moze by nieudolnosc w dziedzinie pozyskiwania wartosciowych zawodnikow zamienic w porazke kogos innego, ale cos wam to nie wychodzi... tak wiec znowu jest masa smiechu

Malutka ze prawdopodnie piszesz do mnie? Jesli tak to ja odpowiedzialem autorowi na pytanie co nie A po dwa mi wyroznien nie potrzeba bez tego daje rade i mowie Ci ze to nie jest az takie straszne. pozdrawiam